A gastrite é uma inflamação da mucosa do estômago que pode surgir de forma aguda ou se tornar crônica. Os sintomas variam de pessoa para pessoa, mas o desconforto costuma afetar diretamente a qualidade de vida — principalmente durante ou após as refeições.
Embora seja comum, a gastrite exige atenção. Quando não tratada adequadamente, pode evoluir para úlceras ou, em casos mais graves, aumentar o risco de câncer gástrico.
Neste artigo, você vai entender os principais sintomas, os fatores que favorecem o desenvolvimento da doença e as melhores formas de prevenção.
Quais são os sintomas da gastrite?
Os sinais de gastrite podem ser discretos no início, mas tendem a se intensificar com o tempo. Os mais comuns são:
- Dor ou queimação na parte superior do abdômen (boca do estômago)
- Sensação de estômago “pesado” após as refeições
- Náuseas ou vômitos
- Perda de apetite
- Arroto frequente
- Azia
- Inchaço abdominal
- Em casos mais graves, presença de sangue no vômito ou nas fezes
É importante procurar um médico caso os sintomas sejam frequentes ou intensos.
O que pode causar gastrite?
A gastrite pode ter diversas causas, mas geralmente está associada a um desequilíbrio entre os fatores de agressão ao estômago (como o ácido gástrico) e os mecanismos de proteção da mucosa.
Fatores de risco mais comuns:
- Infecção pela bactéria Helicobacter pylori
- Uso prolongado de anti-inflamatórios ou analgésicos
- Consumo excessivo de álcool
- Dieta rica em alimentos gordurosos, ácidos ou condimentados
- Estresse e ansiedade
- Tabagismo
- Refluxo ácido frequente
- Jejum prolongado ou alimentação desregrada
Quanto mais fatores associados, maior o risco de desenvolver gastrite.
Como é feito o diagnóstico?
O diagnóstico da gastrite é realizado pelo gastroenterologista com base nos sintomas e, quando necessário, exames complementares. Os mais utilizados são:
- Endoscopia digestiva alta, que permite visualizar diretamente a mucosa do estômago
- Exames para detectar a Helicobacter pylori, como teste respiratório, sangue ou biópsia
Como prevenir a gastrite?
A prevenção da gastrite passa, principalmente, por hábitos saudáveis e controle do estresse. Veja as principais recomendações:
1. Cuide da sua alimentação
Evite alimentos ultraprocessados, gordurosos, ácidos, picantes e com muito açúcar.
Dê preferência a refeições leves, bem mastigadas e feitas em horários regulares.
2. Reduza o consumo de álcool e cafeína
Bebidas alcoólicas e café em excesso irritam a mucosa gástrica e favorecem o quadro inflamatório.
3. Evite o uso excessivo de medicamentos
Anti-inflamatórios devem ser usados com orientação médica, especialmente por quem tem histórico de gastrite.
4. Controle o estresse
Ansiedade e tensão emocional podem influenciar diretamente na produção de ácido no estômago. Técnicas de relaxamento, meditação ou terapia são aliados importantes.
5. Faça acompanhamento médico regular
Se você tem histórico de gastrite ou sintomas recorrentes, consulte um gastroenterologista e, se indicado, realize exames de rotina.
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