Como melhorar a saúde mental?
A saúde mental é fundamental para o bem-estar geral e a qualidade de vida. Assim como cuidamos da saúde física, é essencial dedicar atenção à nossa saúde mental. Com o aumento das pressões diárias, estresse e ansiedade, muitas pessoas enfrentam desafios nessa área. Aqui estão algumas estratégias eficazes para melhorar a saúde mental e como a Clínica UltraCare pode ser uma aliada nesse processo.
O que causa ansiedade?
A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações desafiadoras, e, em níveis controlados, pode até ser benéfica, ajudando na preparação para eventos importantes. No entanto, quando se torna crônica ou desproporcional à realidade, pode afetar negativamente a saúde mental e física. Mas o que exatamente causa a ansiedade?
11 Exames Preventivos Essenciais para a Saúde Feminina
Cuidar da saúde pode parecer uma tarefa desafiadora, mas para as mulheres, a prevenção é essencial e pode adicionar anos de qualidade à vida. Se você se exercita, come bem e busca momentos de descanso, já está no caminho certo. Mas será que está em dia com os exames preventivos necessários para manter a sua saúde em dia?
Hemograma Completo: finalidade, preparo e interpretação
O hemograma é um teste laboratorial que analisa os componentes do sangue, fornecendo detalhes sobre as células sanguíneas. Esse exame é comum e amplamente utilizado na medicina para avaliar o estado geral de saúde de uma pessoa, sendo frequentemente solicitado em check-ups anuais ou quando o paciente apresenta sintomas como cansaço, fraqueza, febre, infecções recorrentes ou sinais de sangramento fora do comum.
